Як легше перебудуватися на роботу після відпустки

Як легше перебудуватися на роботу після відпустки

Найприємніше, але при цьому і саме болісне, очікування для кожної працюючої людини – очікування відпустки. Вже за тиждень до відпустки всі думки тільки про відпочинок, сонечко і море, тому працездатність знижується і організм перебудовується на відпочинок. Однак, не так легко у нас виходить перебудовуватися назад з відпочинку на роботу, що позначається на нашому фізичному та емоційному здоров’ї, коли виходимо на роботу. Але цієї проблеми можна уникнути, якщо притримуватись декілька не хитрих порад.

1. По приїзду додому постарайтеся не вчиняти каламбур розповідаючи кожному знайомому про проведену відпустку. Якщо розповідати про приємне поспіхом і коротко, то це буде утомливо і для вас, і для вашого співрозмовника. Більш приємним для обох буде тихий вечір за чашкою чаю, де ви спокійно, плавно, поетапно і з великим задоволенням зможете словесно передати всі свої враження, доповнюючи їх фотографіями. Так можна покликати побільше друзів і родичів і вам не доведеться потім слухати вже сто перше питання про відпустку.

2. Головне, коли з’являються думки про те, що наступна відпустка дуже далеко і час буде тягнутися дуже довго, женіть їх геть відразу ж. Вони вас будуть тільки засмучувати і злити, що позначиться на вашому настрої і відносинах з іншими людьми.

3. Зміна клімату завжди позначається на імунітеті людини. Тому, по приїзду додому, їжте більше ягід і фруктів, пийте трав’яні чаї, спіть повноцінним сном, щоб у організма було менше стресу.

4. Якщо вам довелося змінити часовий пояс, то, тим більше, вам потрібно добре спати, щоб організм зміг легше перенести годинні зміни і увійти в звичний ритм.

5. Ніхто краще за вас самих не знає, що робить вас щасливими. Подумайте, що вам швидко і легко піднімає настрій, тим і займайтеся по приїзду додому. Дивіться улюблені фільми, зустрічайтеся з друзями … За такими приємними моментами ви й не помітите, як перебудуєтесь з відпустки на звичні будні.

6. Дивлячись на попередні пункти, можна зробити висновок, що всьому потрібно відвести час. Тому, намагайтеся повертатися з відпустки не впритул до робочих днів, а трохи раніше. Так ви поступово, не поспішаючи звикнете знову до звичайного життя і депресія вас обійде стороною.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *