Часто буває, що після перегляду фільму жахів, сон як рукою знімає. І як би ви не змушували себе заснути, нічого не виходить. Звичайно, найкращою порадою, як не злякати сон, залишається – не дивитися фільми жахів перед сном. Але, якщо вже так сталося, що у вас не було вибору або ви просто не втрималися подивитися новинку, то ось вам ще кілька ідей, як знову залучити сон і перестати боятися.

1

Нагадайте собі, що фільм не є реальним і все побачене це гра акторів, круті декорації і приголомшлива робота гримерів.
Якщо після фільму є уривки, як знімався фільм, обов’язково їх подивіться. Часто вони містять смішні моменти при зйомці фільму, що не тільки відверне вас від побаченого, а й порадує.

2

Відразу після перегляду фільму жахів подивіться короткі відео з приколами, легку комедію або добрий мультфільм. Спогад про жахи з фільму пропадуть, а в душі залишиться залишок тільки після останнього побаченого відео.

3

Прочитайте кілька сторінок доброї книги, або навпаки дуже нудної, щоб швидше залучити сон.

4

Повна темрява зароджує думки про погане. Тому, якщо у вас є нічник, обов’язково ввімкніть живлення. Або відкрийте двері в іншу кімнату, де світло ще горить.

5

Увімкніть легку музику, яка відверне вас від поганого і заспокоїть. Спробуйте в цей час згадати щось хороше або помріяти.

Порада

Ніколи не дивіться фільми жахів в тій кімнаті, де ви збираєтеся спати. Погані думки і відчуття залишаться там, де вони зародилися, а ваше спальне місце буде тільки вашим укриттям.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *