На що тільки не йдуть люди, щоб підняти свою самооцінку. Однак, не у всіх на це вистачає духу, бо вони думають, що це дуже складно і вимагає багатьох зусиль.

Ми пропонуємо вам кілька цікавих способів підняти свою самооцінку не тільки в своїх очах, а й в очах оточуючих вас людей легко і невимушено, на що буде здатний навіть найвідчайдушніша людина.

1 Оточіть себе новими ароматами

Кілька наукових досліджень фактично підтвердили, що правильно підібраний запах на 90% збільшує впевненість його носія. І це стосується саме тих запахів, якими користуєтеся саме ви, а не оточуючі вас люди. Якщо вам подобається запах і ви відчуваєте себе добре, коли його вдихаєте, значить ви правильно його підібрали.

Жінки, які регулярно використовують свій улюблений аромат, відчувають себе більш привабливою і впевненою. Якщо ви користуєтеся вже досить тривалий час одним і тим же ароматом, спробуйте замінити його іншим. Новий аромат може мати такий же приємний ефект, як при покупці нових речей або зміні зовнішності. Вибір його цілком і повністю залежить від вашого смаку.

2 Фотографуйте

Робіть селфі, фотографуйте близьких і друзів, природу, будівлі та все те, що в перебігу дня принесло вам хоч краплину радості або навіть щастя. Не складе ніяких труднощів просто натиснути на кнопку затвора в вашому телефоні або фотоапараті, щоб закарбувати хвилини натхнення і умиротворення. Залишайте фото просто в телефоні або ж діліться своїми радісними переживаннями з іншими в соціальних мережах. А через деякий час переглядайте їх. І ви зрозумієте, як багато хорошого у вас відбувається. Як багато приємних моментів прикрашають ваше життя. Це безсумнівно підніме рівень вашої гордості за себе, через що також підвищиться і самовпевненість.

3 Тримайте поставу

Позиція вашого тіла відіграє велику роль у піднятті самооцінки. Просто встаньте, злегка розставте ноги, випряміть спину, голову підніміть вгору, руки в сторони або на стегна. Зберігайте це положення протягом двох хвилин. Така поза збільшує рівень тестостерону і кортизолу. Ця поза не тільки підніме вам настрій, але і заспокоїть в нервових ситуаціях.

4 Подорожуйте

Подорожуйте самі або з однією дорогою для вас людиною. Це дозволить вам відпочити від постійних людей і місць, подумати про своє життя і просто вдихнути легкого, необтяженого побутовими проблемами повітря іншого міста або країни. Гуляйте, насолоджуйтеся краєвидами, знайомтеся з новими людьми. Сходіть туди, куди давно мріяли. Після цього ви будете ще більше захоплюватися собою і тим, що самі змогли пройти цей приємний шлях.

5 Грайте в ігри.

На ваш вибір настільні, рольові, дидактичні, навіть дитячі ігри. Головне, грайте в приємному місці, на свіжому повітрі, з приємними людьми і без застосування будь-яких гаджетів. Маленькі перемоги приведуть до великої впевненості в собі.

6 Придумайте талісман для себе

Якщо у вас є сорочка, в якій ви успішно склали іспит, влаштувалися на роботу або ще що, то варто зберігати її дбайливо. Якщо вам подарували статуетку на щастя, варто частіше витирати з неї пил. Навіть такі наївні речі можуть допомогти триматися вам впевненіше і цілеспрямовано. І в цьому немає нічого поганого.

7 Зробіть що-небудь вперше

Кожна людина роками таїть у собі якесь бажання, яке може зробити його щасливим, але ніби як і може почекати. Не чекайте більше! Робіть! Хочете вивчити англійську – запишіться на курси! Хочете стрибнути з парашутом – зателефонуйте в аероклуб і домовтеся про дату! Хочете спробувати чорної ікри – не шкодуйте грошей! Головне, не відкладайте на завтра. Краще зробіть сьогодні, а завтра будете пишатися своїм вчинком.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *