На что только не идут люди, чтобы поднять свою самооценку. Однако, не во всех на это хватает духа, т. к. они думают, что это очень сложно и требует многих усилий.

Мы предлагаем вам несколько интересных способов поднять свою самооценку не только в своих глазах, но и в глазах окружающих вас людей легко и непринужденно, на что будет способен даже самый отчаянный человек.
1 Окружите себя новыми ароматами

Несколько научных исследований фактически подтвердили, что правильно подобранный запах на 90% увеличивает уверенность его носителя. И это касается именно тех запахов, которыми пользуетесь именно вы, а не окружающие вас люди. Если вам нравится запах и вы чувствуете себя хорошо, когда его вдыхаете, значит вы правильно его подобрали.

Женщины, которые регулярно используют свой любимый аромат, чувствуют себя более привлекательной и уверенной. Если вы пользуетесь уже достаточно длительное одним и тем же ароматом, попробуйте заменить его другим. Новый аромат может иметь такой же приятный эффект, как при покупке новых вещей или изменении внешности. Выбор его целиком и полностью зависит от вашего вкуса.

2 Фотографируйте

Делайте селфи, фотографируйте близких и друзей, природу, здания и все то, что в течении дня принесло вам хоть каплю радости или даже счастья. Не составит никакого труда просто нажать на кнопку затвора в вашем телефоне или фотоаппарате, чтоб запечатлить минуты вдохновлния и умиротворения. Оставляйте фото просто в телефоне или же делитесь своими радостными переживаниями с другими в социальных сетях. А через некоторое время просматривайте их. И вы поймете, как много хорошего у вас происходит. Как много приятных моментов украшают вашу жизнь. Это несомненно поднимет уровень вашей гордости за себя, что, следовательно, повысит и самоооценку.

3 Держите осанку

Позиция вашего тела играет большую роль в поднятии самооценки. Просто встаньте, слегка расставьте ноги, выпрямите спину, голову поднимите вверх, руки в стороны или на бедра. Сохраняйте это положение в течение двух минут. Такая поза увеличивает уровень тестостерона и кортизола (более низкий гормон стресса). Эта поза не только поднимет вам настроение, но и успокоит в нервных ситуациях.

4 Путешествуйте

Путешествуйте сами или с одним дорогим для вас человеком. Это позволит вам отдохнуть от постоянных людей и мест, подумать о своей жизни и просто вдохнуть легкого, не обремененного бытовыми проблемами воздуха другого города или страны. Гуляйте, наслаждайтесь видами, знакомьтесь с новыми людьми. Сходите туда, куда давно мечтали. После этого вы будете еще больше восторгаться собой и тем, что сами смогли проделать этот приятный путь.

5 Играйте в игры.

На ваш выбор настольные, ролевые, дидактические, даже детские игры. Главное, играйте в приятном месте, на свежем воздухе, с приятными людьми и без применения любых гаджетов. Маленькие победы приведут к большой уверенности в себе.

6 Придумайте талисман для себя

Если у вас есть рубашка, в которой вы успешно сдали экзамен, устроились на работу или еще что, то стоит хранить ее бережней. Если вам подарили статуэтку на счастье, стоит чаще стирать с нее пыль. Даже такие наивные вещи могут помочь держаться вам уверенней и целенаправленней. И в этом нет ничего зазорного.

7 Сделайте что-нибудь впервые

Каждый человек годами таит внутри себя какое-то желание, которое может сделать его счастливым, но вроде как и может подождать. Не ждите больше! Делайте! Хотите выучить английский — запишитесь на курсы! Хотите прыгнуть с парашютом — позвоните в аэроклуб и договоритесь о дате! Хотите попробовать черной икры — не жалейте денег! Главное, не откладывайте на завтра. Лучше сделайте сегодня, а завтра будете гордиться своим поступком.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *