Оригинальный смузи — напиток из фруктов, зеленых листовых овощей и воды или льда. Но со временем люди разнообразили рецептуру этого замечательного напитка, добавив новые ингредиенты, либо заменив их теми, что больше по вкусу. Теперь существуют тысячи вариантов приготовления смузи и каждый человек может приготовить для себя именно тот, что больше придется по душе.

imag1940
История этого напитка началась примерно в 30-х годах прошлого века в Соединенных Штатах, а позже смузи стал популярным и в средиземноморской и индийской кухнях. В последние года этот напиток стал популярным во всем мире, т. к. обеспокоеность о своем здоровье, фигуре и правильном питании захватила весь земной шар.

Теперь смузи советуют все тренеры и диетологи, индивидуально подбирая «свои» продукты для каждого клиента. Вы также можете подобрать свой напиток, исходя из того, что вы хотите: стать стройнее, очистить организм, увеличить количество минералов и витаминов в организме…

Каковы основные преимущества смузи?

Сытость. Фрукты богаты углеводами, зеленые овощи — белками, что позволяет организму ощущать сытость в течение длительного времени. Так смузи идеально подходит для начала энергичного и динамического дня.
Здоровье. Фрукты и овощи являются отличными источниками витаминов и минералов.
Вот один из многих вариантов приготовления смузи…

Что понадобится

  • 1 чашка малины (можно замороженной)
  • 10-15 ягод красного винограда
  • 1/2 лайма
  • 3 больших кубиков льда.

Как готовить

  1. Фрукты помойте, лайм почистите.
    Малину, виноград, лайм перемешайте в миксере.
  2. Добавьте колотый лед и перемешайте до состояния однородной массы.
    Пейте сразу, пока не утратились полезные свойства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *