Чернично-банановый смузи не просто очень полезный напиток в любое время суток, но еще и безумно вкусный. Тем более, в летне-осенний период фрукты и ягоды по карману любому, что позволит нам наслаждаться этим смузи очень долгое время.

Бегом за ингредиентами и насладитесь по-настоящему вкусно-полезным напитком.

%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%81%d0%bc%d1%83%d0%b7%d0%b8

Что понадобится

  • 1 банан, очищенный и порезанный на мелкие кусочки
  • 1 стакан свежих ягод черники
  • Половина чашки обезжиренного кефира
  • 3/4 стакана холодного молока
  • 1 столовая ложка меда
  • 1/2 стакана кубиков льда.

Как приготовить

  1. Охладите бананы и чернику в холодильнике (около часа-двух).
  2. Бананы очистите, ягоды помойте. Все сложите в блендер и измельчите.
  3. Украсьте ягодами или листочками мяты.

Готово!

Совет! Замените чернику другими ягодами и у вас получится не менее вкусный смузи, котрый подойдет каждому по вкусу.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *