Рано или поздно организм дает сбой и человек начинает активно набирать вес. Когда такое случится, и случится ли, лучше узнать об этом заранее и подготовить себя либо к предстоящим лишним кило, либо к битве с неисправностями.  Узнайте, грозит ли вам такая опасность.

толстяк

Когда вам предлагают вкусненькое, вы можете сказать «нет»?

Нет – 2; Да – 1; ну даже не знаю… – 0.

2. долго ли у вас хранятся вкусняшки?

Нет – 2; Да – 1; когда как. – 0.

3. Часто ли вы думаете о еде?

Нет – 1; Да – 2; Когда голоден. – 0.

4. Делаете ли вы периодически упражнения, чтобы улучшить фигуру?

Нет – 2; Да – 1; не часто. – 0.

5. Заинтересованы ли вы в количестве калорий в продуктах?

Нет – 1; Да – 2; Иногда – 0.

Подсчитайте сумму баллов.

Менее 5 баллов. Вы склонны к лишнему весу. И это даже не от того, что у вас сбой в организме, а от того, что вы сами заставляете организм есть все подряд. Возможно, те люди, которые вас окружают, питаются точно так же плохо. А вы смотрите на них и следуете их примеру. Если так, тогда заведите себе друзей, которые будут правильно питаться, или просто предложите своим друзьям поменьше налягать на вкусняхи, а вместо этого лучше ходить в спортзал.

5–7 баллов. Вы следите как за своей фигурой, так и за своим здоровьем. Однако, и вы иногда оступаетесь, что плохо сказывается на фигуре. Будьте внимательно в холодное время года, когда хочется есть все подряд, чтобы согреться. Просто не давайте слабину и все будет Ок.

8–10 баллов. У вас либо отличная фигура, либо вам просто на себя наплевать. Возьмите себя в руки. Хватит портить свой организм. Ведь рано или поздно он начнет преподносить вам неприятные сюрпризы.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *