Клубнично-банановый смузи порадует как взрослых, так и маленьких в жаркую летнюю погоду. Этот освежающий фруктовый напиток содержит много антиоксидантов, витаминов и минералов и минимальное количество сахара. Этот прекрасный вариант утоления жажды, заряда бодрости и поднятия настроения на целый день.

банан

Что понадобится?

  • 1/2 стакана клубничного йогурта
  • 100 г яблочного или виноградного сока
  • 1/2 стакана, предварительно вымытой, свежей клубники
  • 1 банан, разрезанный на кусочки
  • чашка измельченных кубиков льда
  • ягоды на ваш вкус.

Как приготовить?

Вылейте в блендер йогурт и сок. Сок необходим для того, чтобы наш смузи был слаще. Можно, конечно, добавить сахар, но ведь сок полезней.

Теперь выложите нарезанную клубнику и кусочки банана. Можно добавить любых ягод, что сделает вкус смузи более интересным и насыщенным.

Теперь выложите дробленый лед. Если выложить лед в первую очередь, то смесь плохо размешается.

Теперь делайте пюре в течение 30 секунд. Если смесь получается очень густой, добавьте еще немного сока.

Перелейте смузи в стаканы и насладитесь им с помощью трубочек.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *