Когда аллергия или простуда поражает верхние дыхательные пути, слизь начинает активно вырабатываться и забивать все пути. И чтобы эту неприятность преодолеть, вам понадобится всего лишь соль и несколько минут вашего времени. Проделывайте данную процедуру периодически и дышите и глотайте свободно.

Что вам понадобится

  • Высокий стакан
  • Теплая вода
  • 1-1/2 чайной ложки морской соли
  • Ложка.

Инструкции

1

Заполните высокий стакан теплой водой. Добавьте 1-1/2 чайной ложки морской соли к воде.

2

Хорошенько перемешайте соль и воду. Встаньте перед раковиной, наберите в рот воды, но так чтобы это не доставляло вам дискомфорта.

3

Задержите жидкость во рту, но не глотайте. Сделайте глубокий вдох, наклонить голову назад и позвольте жидкости немного попасть в заднюю часть горла во время выдоха воздуха через горло.

4

Полоскайте так рот как можно дольше. Теперь выплюньте жидкость в раковину. Если у вас гипертония или диабет, не глотайте эту жидкость.

5

Повторите шаги со 2 по 4 столько раз, сколько необходимо. Повторяйте процесс полоскания каждые 3 или 4 часа, смотря сколько вам нужно, чтоб облегчилось дыхание и глотание.

Советы

Всегда используйте не йодированную соль.

Используйте теплую воду. Она будет и согревать и просто приятно обволакивать.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *